今年もウォーキングチャレンジ

朝、夕はめっきり冷え込みを感じますが、昼間はさわやかな秋を感じる季節となりました。
当院では、毎年恒例となったウォーキングチャレンジが始まっています◎

11月1日から15日までの2週間での合計歩数を競うもので、個人やグループ、その他ユニークな賞があり、来月の忘年会での表彰を目指して、みんな頑張っています◎
このチャレンジ期間に週末は2回…ということで、歩数を稼ぐため、普段の通勤路をウォーキングしてみました。かかる時間は約25分で、決して無理な距離ではありませんが、普段はやはり車に頼りがちです。この企画を機会に、休日などに時間を作って体を動かしていければと改めて思いました。私のように、普段運動習慣のない人にとっては、このウォーキングチャレンジは、良い意識づけとなっていています。